- HeadlineGembok Ego Lukai Psikologis Siswa, Wali Murid MIM Labschool Sintang Desak Polisi Lakukan Diskresi Hukum
- HeadlineAnggaran Daerah Efisiensi, Pelaksanaan MTQ ke-III Tingkat Kecamatan Pengkadan Resmi Diundur
- ArtikelMengenal Karakter & Profesi yang Cocok Berdasarkan Tanggal Lahir 6-10
- ArtikelPraktis! Begini Cara Membuat Ketupat Selamat Hanya dengan Dua Helai Janur
- ArtikelCepat dan Profesional! Ini Cara Membuat CV Lamaran Kerja Menggunakan Canva
Menjaga Keseimbangan: Pentingnya Kesehatan Mental dan Penerimaan Diri bagi Kualitas Hidup
Uncak Kapuas 23 Jan 2026 17 KILASSANGGAU – Selama ini, konsep kesehatan sering kali hanya diidentikkan dengan kondisi fisik yang prima. Padahal, aspek kesehatan mental memiliki peran yang tidak kalah krusial dalam menunjang kualitas hidup seseorang secara menyeluruh. Keseimbangan antara kesehatan raga dan jiwa kini menjadi kunci utama dalam menghadapi dinamika kehidupan modern yang penuh tekanan.
Dalam sebuah edukasi mengenai kesehatan yang dirilis pada 25 Februari 2023, ditekankan bahwa standar kesehatan tidak boleh hanya terpaku pada kondisi badan semata. Kesehatan mental harus mendapatkan porsi perhatian yang setara agar individu dapat berfungsi secara optimal, baik bagi diri sendiri maupun dalam lingkungan sosialnya.
“Pernahkah kita berpikir bahwa yang sehat itu bukan hanya badan, tapi juga harus sehat mental?” demikian kutipan pernyataan dari video informasi kesehatan mental tersebut.
Mengenali Diri Sebagai Fondasi Stabilitas Emosional
Penerimaan diri dianggap sebagai dasar yang sangat penting dalam menjaga stabilitas emosional seseorang. Langkah ini harus dimulai dengan upaya mengenali karakter pribadi secara mendalam, yang mencakup segala potensi maupun keterbatasan yang dimiliki.
Proses pengenalan diri ini melibatkan dua aspek utama yang harus berjalan beriringan:
• Sisi Positif: Memahami kekuatan dan kelebihan yang dimiliki untuk dikembangkan lebih jauh.
• Sisi Negatif: Menyadari kekurangan tanpa harus menghakimi diri sendiri secara berlebihan.
Dampak Positif Penerimaan Diri terhadap Mental
Dengan memahami diri secara utuh, seseorang diharapkan mampu menerima kondisi fisik serta segala kemampuan yang telah dianugerahkan kepadanya. Sikap ini menjadi bentuk pencegahan awal terhadap risiko gangguan kesehatan mental. Individu yang memiliki penerimaan diri yang baik cenderung memiliki ketahanan internal yang lebih kuat saat menghadapi tekanan dari luar.
Penerimaan terhadap keadaan fisik dan kapasitas diri bukan berarti menyerah pada keadaan. Sebaliknya, hal ini merupakan strategi cerdas untuk mengelola ekspektasi pribadi dan meningkatkan rasa syukur dalam menjalani kehidupan.
Melalui keseimbangan ini, kesehatan mental bukan lagi sekadar wacana, melainkan bagian dari gaya hidup untuk mencapai kebahagiaan yang berkelanjutan. Ketika mental terjaga, tubuh pun akan merespons dengan energi yang lebih positif.
UNCAKKAPUAS – Rabun jauh, atau yang secara medis dikenal dengan istilah miopia, telah menjadi gangguan penglihatan yang sangat umum di era digital saat ini. Kondisi ini membuat objek yang jauh tampak kabur karena cahaya yang masuk ke mata tidak jatuh tepat pada retina, melainkan fokus di depannya. Secara biologis, hal ini disebabkan oleh sumbu bola …
UNCAKKAPUAS – Di era pangan modern saat ini, pilihan susu tidak lagi terbatas pada susu sapi atau kambing saja. Kini, rak supermarket dipenuhi dengan berbagai varian susu nabati. Meski secara biologis susu nabati merupakan cairan dari tumbuhan yang tekstur dan fungsinya menyerupai susu, popularitasnya terus meningkat. Melansir penjelasan dari kanal kesehatan Ini Kata Dokter, setiap …
UNCAKKAPUAS – Masalah gigi kuning sering kali menurunkan rasa percaya diri, meski seseorang sudah merasa rajin menyikat gigi setiap hari. Namun, tahukah Anda bahwa warna gigi sebenarnya jauh lebih kompleks daripada sekadar masalah kebersihan? Melansir penjelasan dari kanal kesehatan Ini Kata Dokter, warna gigi manusia ditentukan oleh struktur anatominya. Memahami lapisan penyusun gigi adalah kunci …
JAKARTA – Pernahkah Anda bertanya-tanya seperti apa sebenarnya watak asli seseorang di balik penampilan luarnya? Dalam interaksi sosial, sering kali apa yang diucapkan seseorang menjadi jendela bagi kepribadian mereka yang sesungguhnya. Pakar psikologi bahasa, James Pennebaker, menyatakan bahwa ucapan sehari-hari adalah cermin dari pikiran terdalam seseorang. Melansir informasi dari kanal YouTube StoryKita, kita dapat menjadi …
UNCAKKAPUAS – Bagi banyak wanita, masa haid sering kali menjadi periode yang tidak nyaman akibat kram perut, sakit pinggang, hingga perubahan suasana hati (mood swing). Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari justru dapat memperburuk gejala-gejala tersebut. Melansir riset kesehatan yang dibagikan oleh praktisi kesehatan Pauline Wahyuni, terdapat tujuh hal utama yang sebaiknya dihindari agar tubuh …
UNCAKKAPUAS – Setiap manusia dilahirkan dengan keunikan dan potensi yang berbeda-beda. Memahami karakter seseorang melalui tanggal lahir sering kali menjadi salah satu upaya untuk saling mengerti dan menyesuaikan diri dalam hubungan sosial, baik dengan pasangan, teman, maupun rekan kerja. Melansir penjelasan dari pakar spiritual Ki Truno Pamungkas, pemahaman sifat ini bukan bertujuan untuk mencari kesalahan, …
UncakKapuas.com — Kepolisian Daerah Kalimantan Barat mengawali pelaksanaan tugas tahun 2026 dengan menggelar Upacara Bendera Hari Kesadaran Nasional di Lapangan Jananuraga Polda Kalbar, Senin (19/1/2026). Upacara tersebut dipimpin Inspektur Pengawas Daerah (Irwasda) Polda Kalbar Komisaris Besar Polisi Sigit Jatmiko dan diikuti oleh pejabat utama, perwira, bintara, serta aparatur sipil negara di lingkungan Polda Kalbar. Hari …
UncakKapuas.com — Kepolisian Daerah Kalimantan Barat resmi menjadi salah satu wilayah yang memiliki Direktorat Perlindungan Perempuan dan Anak serta Pemberantasan Perdagangan Orang (PPA-PPO). Peresmian dilakukan langsung oleh Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo di Gedung Bareskrim Polri, Jakarta Selatan, Rabu (21/1/2026). Kapolri mengatakan, pembentukan Direktorat PPA-PPO di 11 Polda dan 22 Polres bertujuan memperkuat pelayanan serta …
UncakKapuas.com — Kementerian Pariwisata mencatat kinerja positif sektor pariwisata nasional sepanjang 2025. Pertumbuhan ini didorong oleh meningkatnya kunjungan wisatawan mancanegara (wisman) serta tingginya pergerakan wisatawan nusantara (wisnus), yang dinilai menjadi sinyal penguatan pariwisata berkelanjutan. Menteri Pariwisata Widiyanti Putri Wardhana bersama Wakil Menteri Pariwisata Ni Luh Puspa menyampaikan capaian tersebut dalam laporan kinerja bulanan Kementerian Pariwisata. …
UncakKapuas.com — Pulau Bali kembali menegaskan reputasinya sebagai destinasi wisata kelas dunia. Dalam The Travelers’ Choice Awards Best of the Best Destination List 2026 versi TripAdvisor, Bali berhasil meraih peringkat pertama sebagai destinasi wisata terbaik dunia. Capaian ini menjadi prestasi tertinggi Bali sepanjang sejarah penilaian TripAdvisor. Sebelumnya, Bali secara konsisten masuk dalam daftar 10 besar …
UncakKapuas.com – Direktorat Registrasi dan Identifikasi (Ditregident) Korlantas Polri terus mempercepat transformasi digital layanan kendaraan bermotor. Salah satu terobosan strategis yang kini digulirkan adalah penerapan Buku Pemilik Kendaraan Bermotor Elektronik (e-BPKB) sebagai fondasi ekosistem digital otomotif nasional. Direktur Registrasi dan Identifikasi Korlantas Polri Brigjen Pol. Wibowo mengatakan, implementasi e-BPKB telah dimulai secara bertahap sejak Maret …
UncakKapuas.Com — Tindakan penguncian ruang kepala sekolah, ruang guru, hingga ruang kelas di Madrasah Ibtida’iyah Ma’arif (MIM) Labschool Sintang kini telah berlangsung selama sekitar dua pekan. Aksi penyegelan yang dilakukan oleh pihak yang tengah bersengketa ini dimulai sejak minggu pertama proses pembelajaran semester genap, dan hingga Rabu (21/1/2026), pintu-pintu kelas masih terkunci rapat. Langkah sepihak …
UncakKapuas.Com – Gubernur Kalimantan Barat, Ria Norsan, secara resmi mengemban amanah baru sebagai Ketua Pimpinan Wilayah Dewan Masjid Indonesia (PW-DMI) Provinsi Kalimantan Barat untuk masa bakti 2025–2030. Prosesi pelantikan jajaran pengurus ini berlangsung khidmat di Pendopo Gubernur Kalimantan Barat pada Kamis (15/1/2025). Pelantikan dilakukan langsung oleh Ketua Umum Pengurus Pusat DMI, Muhammad Jusuf Kalla (JK). …
Comments are not available at the moment.