- ArtikelAnti Gagal! Resep Bolu Pisang Kukus Praktis dengan Takaran Sendok Tanpa Mixer
- NewsDukung Ekonomi Kerakyatan, Letkol Arm Andreas Prabowo Pastikan Progres Koperasi Desa Merah Putih Berjalan Optimal
- NewsSolusi Lahan Sempit: Serka Ukzan Elly Pelopori Penanaman Sayur Hidroponik di Desa Binaan Batang Lupar
- Kerupuk BasahPeringati Isra Mi’raj 2026, Kodim 1206/Putussibau Perkuat Mental Prajurit Melalui Doa Bersama dan Tausiyah
- ArtikelCara Menjadi Konten Kreator Pemula di 2026: Strategi Tepat Menuju Karier Digital Profesional
Mata Minus Bisa Sembuh Alami? Simak Fakta Medis Rabun Jauh dan Cara Mencegahnya
Uncak Kapuas 05 Feb 2026 3 UNCAKKAPUAS – Rabun jauh, atau yang secara medis dikenal dengan istilah miopia, telah menjadi gangguan penglihatan yang sangat umum di era digital saat ini. Kondisi ini membuat objek yang jauh tampak kabur karena cahaya yang masuk ke mata tidak jatuh tepat pada retina, melainkan fokus di depannya.
Secara biologis, hal ini disebabkan oleh sumbu bola mata yang terlalu panjang atau bentuk kornea yang terlalu cembung. Lantas, muncul pertanyaan yang sering diperdebatkan: mungkinkah mata minus sembuh secara alami?
Mitos dan Fakta: Bisakah Mata Minus Kembali Normal?
Berdasarkan penjelasan medis, penting untuk dipahami bahwa mata minus tidak dapat kembali normal secara alami. Hal ini dikarenakan perubahan bentuk fisik bola mata bersifat permanen. Namun, penglihatan penderita miopia dapat dikoreksi melalui beberapa prosedur medis, seperti:
• Penggunaan kacamata dengan lensa negatif (cekung).
• Penggunaan lensa kontak.
• Tindakan bedah refraktif seperti LASIK untuk mengubah bentuk kornea secara permanen.
Meskipun 70% penyebab rabun jauh berasal dari faktor genetik, gaya hidup modern seperti durasi screen time yang tinggi dan kurangnya aktivitas luar ruangan turut mempercepat perkembangan minus mata, terutama pada usia di bawah 40 tahun.
Strategi Menghambat Perkembangan Mata Minus
Walaupun tidak bisa disembuhkan secara alami, perkembangan angka minus pada mata bisa diperlambat agar tidak semakin parah. Beberapa metode medis yang terbukti efektif antara lain:
1. Tetes Mata Atropin Dosis Rendah: Berfungsi melumpuhkan sementara otot siliaris mata untuk mengurangi ketegangan.
2. Ortokeratologi (Ortho-K): Penggunaan lensa kontak kaku khusus di malam hari saat tidur untuk membentuk ulang permukaan kornea sementara waktu.
Catatan: Prosedur ini wajib dilakukan di bawah pengawasan dokter spesialis mata.
Langkah Sederhana Menjaga Kesehatan Mata Sehari-hari
Selain penanganan medis, pola hidup sehat sangat berperan penting dalam menjaga kualitas penglihatan dan menutrisi kesehatan mata dari dalam:
• Atur Jarak Pandang: Pastikan jarak antara mata dengan buku atau gadget minimal 30 cm.
• Batasi Screen Time: Berikan waktu istirahat secara berkala saat menatap layar komputer atau ponsel.
• Pencahayaan yang Cukup: Hindari membaca di ruangan yang minim cahaya atau dengan posisi tubuh berbaring/tengkurap.
• Aktivitas Luar Ruangan: Memperbanyak aktivitas di bawah sinar matahari pagi baik untuk perkembangan mata anak.
• Nutrisi dari Dalam: Konsumsilah makanan kaya Vitamin A, C, dan E, seperti wortel, brokoli, bayam, dan mangga untuk menjaga kesehatan retina.
Menjaga kesehatan mata adalah investasi jangka panjang. Dengan kombinasi perlindungan dari luar dan asupan nutrisi yang tepat, kualitas penglihatan Anda dapat tetap terjaga dengan optimal di tengah tantangan gaya hidup modern.
UNCAKKAPUAS – Di era pangan modern saat ini, pilihan susu tidak lagi terbatas pada susu sapi atau kambing saja. Kini, rak supermarket dipenuhi dengan berbagai varian susu nabati. Meski secara biologis susu nabati merupakan cairan dari tumbuhan yang tekstur dan fungsinya menyerupai susu, popularitasnya terus meningkat. Melansir penjelasan dari kanal kesehatan Ini Kata Dokter, setiap …
UNCAKKAPUAS – Masalah gigi kuning sering kali menurunkan rasa percaya diri, meski seseorang sudah merasa rajin menyikat gigi setiap hari. Namun, tahukah Anda bahwa warna gigi sebenarnya jauh lebih kompleks daripada sekadar masalah kebersihan? Melansir penjelasan dari kanal kesehatan Ini Kata Dokter, warna gigi manusia ditentukan oleh struktur anatominya. Memahami lapisan penyusun gigi adalah kunci …
JAKARTA – Pernahkah Anda bertanya-tanya seperti apa sebenarnya watak asli seseorang di balik penampilan luarnya? Dalam interaksi sosial, sering kali apa yang diucapkan seseorang menjadi jendela bagi kepribadian mereka yang sesungguhnya. Pakar psikologi bahasa, James Pennebaker, menyatakan bahwa ucapan sehari-hari adalah cermin dari pikiran terdalam seseorang. Melansir informasi dari kanal YouTube StoryKita, kita dapat menjadi …
UNCAKKAPUAS – Bagi banyak wanita, masa haid sering kali menjadi periode yang tidak nyaman akibat kram perut, sakit pinggang, hingga perubahan suasana hati (mood swing). Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari justru dapat memperburuk gejala-gejala tersebut. Melansir riset kesehatan yang dibagikan oleh praktisi kesehatan Pauline Wahyuni, terdapat tujuh hal utama yang sebaiknya dihindari agar tubuh …
UNCAKKAPUAS – Setiap manusia dilahirkan dengan keunikan dan potensi yang berbeda-beda. Memahami karakter seseorang melalui tanggal lahir sering kali menjadi salah satu upaya untuk saling mengerti dan menyesuaikan diri dalam hubungan sosial, baik dengan pasangan, teman, maupun rekan kerja. Melansir penjelasan dari pakar spiritual Ki Truno Pamungkas, pemahaman sifat ini bukan bertujuan untuk mencari kesalahan, …
UNCAKKAPUAS – Di tengah sistem pangan yang kian rapuh dan harga pasar yang sulit diprediksi, kesadaran akan kemandirian pangan mulai tumbuh di tengah masyarakat. Melansir kanal YouTube Embun Kata, solusi nyata yang bisa dilakukan saat ini bukan sekadar mengkhawatirkan kondisi di media sosial, melainkan mulai menanam “tabungan” berharga di halaman rumah sendiri. Kemandirian ini tidak …
UncakKapuas.com — Kepolisian Daerah Kalimantan Barat mengawali pelaksanaan tugas tahun 2026 dengan menggelar Upacara Bendera Hari Kesadaran Nasional di Lapangan Jananuraga Polda Kalbar, Senin (19/1/2026). Upacara tersebut dipimpin Inspektur Pengawas Daerah (Irwasda) Polda Kalbar Komisaris Besar Polisi Sigit Jatmiko dan diikuti oleh pejabat utama, perwira, bintara, serta aparatur sipil negara di lingkungan Polda Kalbar. Hari …
UncakKapuas.com — Kementerian Pariwisata mencatat kinerja positif sektor pariwisata nasional sepanjang 2025. Pertumbuhan ini didorong oleh meningkatnya kunjungan wisatawan mancanegara (wisman) serta tingginya pergerakan wisatawan nusantara (wisnus), yang dinilai menjadi sinyal penguatan pariwisata berkelanjutan. Menteri Pariwisata Widiyanti Putri Wardhana bersama Wakil Menteri Pariwisata Ni Luh Puspa menyampaikan capaian tersebut dalam laporan kinerja bulanan Kementerian Pariwisata. …
UncakKapuas.com — Kepolisian Daerah Kalimantan Barat resmi menjadi salah satu wilayah yang memiliki Direktorat Perlindungan Perempuan dan Anak serta Pemberantasan Perdagangan Orang (PPA-PPO). Peresmian dilakukan langsung oleh Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo di Gedung Bareskrim Polri, Jakarta Selatan, Rabu (21/1/2026). Kapolri mengatakan, pembentukan Direktorat PPA-PPO di 11 Polda dan 22 Polres bertujuan memperkuat pelayanan serta …
UncakKapuas.com — Pulau Bali kembali menegaskan reputasinya sebagai destinasi wisata kelas dunia. Dalam The Travelers’ Choice Awards Best of the Best Destination List 2026 versi TripAdvisor, Bali berhasil meraih peringkat pertama sebagai destinasi wisata terbaik dunia. Capaian ini menjadi prestasi tertinggi Bali sepanjang sejarah penilaian TripAdvisor. Sebelumnya, Bali secara konsisten masuk dalam daftar 10 besar …
UncakKapuas.com – Direktorat Registrasi dan Identifikasi (Ditregident) Korlantas Polri terus mempercepat transformasi digital layanan kendaraan bermotor. Salah satu terobosan strategis yang kini digulirkan adalah penerapan Buku Pemilik Kendaraan Bermotor Elektronik (e-BPKB) sebagai fondasi ekosistem digital otomotif nasional. Direktur Registrasi dan Identifikasi Korlantas Polri Brigjen Pol. Wibowo mengatakan, implementasi e-BPKB telah dimulai secara bertahap sejak Maret …
UncakKapuas.Com — Tindakan penguncian ruang kepala sekolah, ruang guru, hingga ruang kelas di Madrasah Ibtida’iyah Ma’arif (MIM) Labschool Sintang kini telah berlangsung selama sekitar dua pekan. Aksi penyegelan yang dilakukan oleh pihak yang tengah bersengketa ini dimulai sejak minggu pertama proses pembelajaran semester genap, dan hingga Rabu (21/1/2026), pintu-pintu kelas masih terkunci rapat. Langkah sepihak …
UncakKapuas.Com – Gubernur Kalimantan Barat, Ria Norsan, secara resmi mengemban amanah baru sebagai Ketua Pimpinan Wilayah Dewan Masjid Indonesia (PW-DMI) Provinsi Kalimantan Barat untuk masa bakti 2025–2030. Prosesi pelantikan jajaran pengurus ini berlangsung khidmat di Pendopo Gubernur Kalimantan Barat pada Kamis (15/1/2025). Pelantikan dilakukan langsung oleh Ketua Umum Pengurus Pusat DMI, Muhammad Jusuf Kalla (JK). …
Comments are not available at the moment.